每次来月经都会给我带来很大的痛苦，主要是因为疼，有时候疼的更厉害，很难受。于是这几天去医院咨询，看有没有什么好的分配，可以缓解经期疼痛。在这里，我想和大家分享一些缓解疼痛的方法。

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可以用热水热敷，也可以喝生姜、红糖、玫瑰花茶等。都很有效。

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适量喝点酒可以缓解疼痛。

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如果疼痛很严重，可以吃点止痛药缓解一下。

月经来了，最好吃一些易消化的食物。一些辛辣、过冷、过热的食物不宜食用，会加重疼痛。