我的一个同学脸上有很多斑，不知道是遗传还是后天慢慢积累的黑色素太多。人很漂亮，但是脸上的斑点有点缺陷。印象大打折扣。所以她每天坚持用清水泡柠檬，斑也淡化了很多。所以在对症治疗之前，一定要先了解长斑的原因。

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当人们有压力时，他们会分泌肾上腺素来为压力做准备。长期的压力会破坏人体新陈代谢的平衡。皮肤所需的营养供应会变慢，色素细胞会变得活跃。所以我们必须保持愉快的心情，每天多做减压运动。

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便秘也会导致黑色素沉淀。紫外线照射也会加速斑点的形成，所以一定要保持整本书通畅。出门一定要涂点防晒霜或者太阳伞。

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如果父母一方长斑，很有可能孩子也会长斑。这是一个基因点。反正避免紫外线照射就好。如果长了，可能每天用蜂蜜冲，用柠檬泡水，可能会变色。