无论年轻朋友还是年长的成年人，都容易引起内分泌失调。前不久，王阿姨内分泌失调，因为不明原因开始发胖。去了医院才知道是内分泌失调引起的。我们知道女性的身体比男性弱，所以女性一般不会从事体力劳动强度大或者压力大的工作，这对我们有很严重的影响。怎样才能减肥？

1、

因为肥胖是由内分泌失调引起的，所以我们只能先调节内分泌失调，这样肥胖就会得到解决，缓解我们的工作压力，保持轻松愉快的心情，这样时间长了内分泌失调就会得到很好的缓解。

2、

内分泌失调患者平时需要多吃水果蔬菜，多补充维生素，去药店买一些维生素。我们吃维生素C多的水果，多吃粗粮，多补充纤维。不要吃太辣。

3、

肥胖非常影响我们的心情。除了药物治疗和饮食治疗，我们可以治疗内分泌失调引起的肥胖。但是一定要练好饮食和作息规律，否则会导致内分泌再次紊乱。

要预防内分泌失调，必须从饮食上进行调整。我们吃的食物要丰富多样，搭配合理，以蔬菜水果为主，少吃油腻和刺激性食物，保持好心情。