徐艳娟
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臀肌挛缩最佳锻炼方法
发布时间：2023-02-06
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臀肌挛缩症最好的锻炼方法是积极配合医生做好术后康复训练。包括功能训练，也可以用手帮助膝盖紧贴腹壁，在床上做屈髋运动。刚开始可以采取单腿交替的方法，然后慢慢双侧重复，最后使膝关节紧贴床面。
还可以跑步、跳绳、原地跳跃、散步等。，还能有效协调髋关节功能，达到训练效果，有助于术后恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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