糖尿病可以吃坚果吗？

1、糖尿病可以吃杏仁。

具有降气止咳、平喘通便的功效。对预防孕期便秘有好处。但中医认为杏仁有毒，不宜多吃。目前我们能买到的大部分杏仁都是袋装的。如果你不喜欢吃它们，你可以试试杏仁巧克力。

2、糖尿病可以吃松子

它富含维生素A和E，以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的皮诺收敛酸。不仅具有延年益寿、美容养颜、祛病强身的功效。还具有防癌抗癌的功效。松仁含74%的脂肪油，主要是油酸，具有润肺、止咳、通便的作用。松子可以润肺，给胃补充营养。生吃或做美味的松仁玉米。

3、糖尿病可以吃榛子

它含有不饱和脂肪酸，并富含矿物质，如磷、铁和钾，以及维生素A、B1、B2和烟酸。经常食用可以明目健脑。它被誉为“坚果之王”。本品能健脾益气、涩肠止泻。

吃法:如果你不想一个人吃榛子，可以把它碾碎放在冰淇淋里，或者放在麦片里。坚持一天50g，吃多了也没用。存放时间长了不宜食用。

4、糖尿病可以吃核桃

核桃自古有“长寿果”之称。它含有油酸，其中90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸、亚油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和锰、锌、钼等微量元素，可以保护眼睛，延缓衰老。

5、糖尿病可以吃葵花籽

葵花籽富含植物油、多种微量元素和维生素e，葵花籽还含有优质蛋白质，可与各种肉类相媲美。传说葵花籽可以治疗失眠，增强记忆力，预防癌症、高血压、神经衰弱。

6、糖尿病可以吃腰果

腰果含有21%的蛋白质，40%的不饱和脂肪酸，并含有丰富的钙、磷、锌、铁等微量元素。它们具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤和抗心血管作用。其中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%。是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。

糖尿病吃什么蔬菜好？

1.苦瓜:苦瓜中含有胰岛素样物质，可以降低血糖。此外，它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖分的吸收，降低血糖。用新鲜苦瓜煮食，每餐50-100克，每日2-3次，将苦瓜磨成粉，每次9-12克，每日3次。

2.胡萝卜:健脾消积，补肾壮阳。它含有胡萝卜素、维生素和其他成分，以及一种无定形的黄色成分。人体服用后，有明显的降血糖作用。

3.萝卜:含有钙、磷、铁、锰、维生素B、维生素C等。具有消食化积、化痰清热、解毒、降血糖、抗癌等功效。吃新鲜萝卜降血糖更显著。

4.蘑菇:含有钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素，以及多种氨基酸和维生素。具有安神、降血压、降血糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的作用。体质偏瘦的糖尿病患者要多吃。

喝什么粥治疗糖尿病？

1.荔枝粥:荔枝5至7个，糯米50克，水适量，煮粥。适用于一般糖尿病患者。

2、萝卜粥:新鲜白萝卜适量，糯米50克，煮粥，适用于痰多气盛的糖尿病人。

3、山药粥:生山药60克，大米50克，先将大米煮成粥，山药为糊，酥油蜂蜜煎凝，用勺碾碎，放入粥中食用。适用于脾肾气虚、腰膝酸软、体虚便溏的糖尿病患者。

4、槐花粥:干槐花30克或鲜品50克，糯米50克，煮粥服用。适用于糖尿病、高血压和中风患者。槐米可以扩张冠状动脉，防治动脉硬化，经常服用可以预防中风。

5.菊花粥:将秋菊晒干研末，先用糯米50克煮粥，再加入菊花粉10克煮至微沸。适用于眼睛干涩、视力模糊的糖尿病患者。菊花能清肝明目，临床上用于防治高血压、冠心病、高血脂。