雪莲果是我们日常生活中常见的水果。雪莲果含有大量的水和一些微量元素。适量吃雪莲果对身体有好处。女性朋友在经期可以适量吃一些雪莲果，但是要注意适量食用，不要过量。女性在经期要注意饮食习惯和饮食禁忌。女性朋友在经期尽量少吃生冷刺激性食物。具体来看一下吧。经期可以吃天山。

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首先我们来了解一下，经期可以吃雪莲果吗？女性在经期可以适量吃一些雪莲果，其中含有人体所需的微量元素。女性经期要注意尽量少吃寒性水果，经期不要吃西瓜和苦瓜。

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其次，在日常生活中，女性朋友在经期可以适量吃一些雪莲果，但是要注意适量食用，不要过量。雪莲果含有大量的水分和一些微量元素，适量食用对身体有益。

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最后，女性在经期要合理规划饮食。女性朋友在经期要尽量吃一些清淡营养的食物，注意少吃生冷刺激性食物，少吃油腻食物，注意日常护理工作。

女性在经期要合理规划饮食，尽量少吃油腻、生冷、刺激性食物，加强日常护理工作。女性朋友在经期要多注意休息，避免感冒。女性经期尽量不吃生冷食物，适量吃点雪莲果。