很多人都被腰椎间盘突出这种疾病所困扰，睡眠不好，对身体的伤害很大。最好在治疗前检查出来，那么这个病可以自己检查出来吗？让我们一起来看看吧。

1.通常急性扭伤后会跛行吗？比如走路的时候一只手放在腰上或者患侧，下肢怕负重。但是腰椎间盘突出的诊断表现为跳跃步态，或者你喜欢身体前倾，臀部向一侧突出。轻轻咳嗽一次或几次，看看背痛是否加重。这是腰椎间盘突出的自我诊断方法之一。

2.俯卧位时，如患者用手按压腰椎中间及两侧，是否有明显压痛；坐起，观察患侧下肢是否能因疼痛而屈曲膝关节；伸直患膝关节，抬高患肢，看其高度是否受疼痛限制。

3.腰椎间盘突出症患者的另一个诊断依据是将腰椎间盘突出症患者患侧膝关节伸直，抬高患肢，观察其高度是否会因疼痛而不可避免地受到限制。患者脊柱侧弯症状，患者腰椎曲度消失，病变部位旁有压痛，向下肢放射，腰椎活动受限。

以上分析是关于腰椎间盘突出自我诊断的介绍。相信这些判断方法可以帮助那些没有经过详细检查的人判断自己是否有病。如果确诊患病，一定不能耽误，以免造成更严重的后果。