最近可能是生活不如意，或者是生活状态不稳定。我发现我失眠了，头发掉了很多。我的头发会因为失眠而掉光吗？

1、

从心理学的角度来说，失眠确实有心理上的不良影响。在这个过程中，可能是精神因素造成的，也可能是身体因素造成的。你的问题更多的是精神因素，需要放松心态。

2、

头发掉也会有原因，但肯定不会掉，不然就是其他问题造成的。人体正常的新陈代谢也会导致头发脱落，可以做一些头部按摩保健，比如梳头。

3、

在保证心态良好的前提下，可以通过饮食调节，吃一些有安神作用的东西或饮料。这里建议睡前半小时引用热牛奶。

保持一个安静的睡眠环境对睡眠有很大的帮助。