我经常拉肚子已经很多年了。我每天都要上几次厕所。有时候，我不乱吃就会这样。更何况是什么原因导致我长期拉肚子？有什么好的治疗方法吗？

1、

夏天出汗多，多喝水稀释胃液，降低局部抵抗力，为致病菌的入侵创造了条件。而且夏天热，人休息不好，抵抗力下降，容易拉肚子。

2、

不要吃肥肉、硬而粗纤维丰富的蔬菜、生冷水果、高脂肪食物和冷饮。用山药炒糯米粥，煮熟后加少许胡椒粉。吃的时候，适量加糖。一天两次。健脾和胃，温中止泻。

3、

大枣去核，小火炖1小时，再放入木香，煮一会儿，去渣，温热。每天带两次保暖的衣服。健脾和胃，祛湿止泻。