口腔溃疡是我们生活中常见的疾病。每个人都经历过口腔溃疡。而且口腔溃疡对我们的影响也很大。因此，当我们患上口腔溃疡时，做好护理工作是非常重要的。

平时要保持口腔清洁，用淡盐水漱口，勤润口腔，避免口干。月经前后，女性要注意休息，保持愉快的心情，避免过度疲劳，多喝水。此外，还要注意日常饮食调理，减少口疮的机会。

1.多吃含锌促进伤口愈合的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等。

2、饮食要清淡易消化，严重者可给予半流质饮食。

3.避免过量食用酸、碱、辛辣或油炸食物。

4.多吃富含维生素B1、维生素B2和维生素C的食物，有利于溃疡愈合。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

5.多喝开水，尽可能避免刺激。多喝水多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作。所以可以适当喝莲子芯茶，或者用金银花、麦冬泡茶，会起到滋阴清热的作用。

6.多吃新鲜清淡的菜肴，忌食厚重可口的东西。

7.忌辛、香、燥、温、热食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒、牛羊、狗肉等。

8.避免吸烟、酒精、咖啡和刺激性饮料。

从上面可以看出，生活中有八种方法可以更好的护理我们的口腔。这些护理方法大多和吃有关，因为口腔和食物的关系是最密切的，这也告诉我们，保持入口紧闭是非常重要的。