传统观点认为精子很珍贵，消耗这么多精子肯定会伤害身体。每次射精往往在1亿个精子以上，正常射精量在2~6毫升左右。

一亿个精子只占精液的八分之一左右。还有什么？有精囊分泌的精液，前列腺液，尿道旁液，附睾和其他一些液体占据八层。

比如五毫升精液，其中四毫升是精囊液、前列腺液等。，还有一毫升是精子。而且正常人的睾丸每天可以产生5亿到1亿个精子，而且是不断更新的，所以从这一点来说完全不影响。

但是你不能憋太久。不同年龄的男人都一样。比如20岁的男生一个月不排精就不太好。

至少一个月没有女朋友或家人。有时遗精或自慰总是排出一两次或两三次，对精子代谢和更新有好处。