臀部和左侧大腿酸痛的原因包括以下几个方面:

1.首先要考虑的是长时间坐着，长时间保持一个姿势，容易导致一侧臀部和大腿酸痛。平时工作生活中要经常变换不同的姿势；

2.此外，也可能是由于剧烈运动后人体肌肉产生过多的乳酸而引起的正常肌肉疼痛；

3.但不排除患者可能患有肌肉筋膜炎、肌肉劳损、腰椎间盘突出等疾病，臀部、大腿酸痛的可能性较大；

4、或由股骨头坏死引起。