咽炎是一种危害很大的疾病，在生活中很常见。很多人因为各种原因患上这种疾病。他们得到它后，会有强烈的咳嗽和发烧。但是这种病治疗起来比较麻烦，一般很难治愈，所以在生活中要积极预防。

预防咽炎有哪些注意事项？

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层和淋巴组织的慢性炎症，常表现为咽部不适、异物感，或出现干呕、充血、喉痒、干燥等症状。临床研究表明，慢性咽炎的发生与生活环境不良有关。

注意口腔卫生:注意个人卫生，勤洗手。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水，可以清洁润喉，改善咽部环境，防止细菌感染。

饮食清淡:生姜、辣椒、芥末、大蒜以及一切辛辣刺激性的东西都会对咽部黏膜造成伤害。你应该避免这些辛辣和油炸的产品，多吃含维生素c的水果和蔬菜。

禁烟禁酒:吸烟是辛热的首要原因，而酒精是最湿热的。抽烟喝酒对咽部伤害很大。

保持室内空气清新:在有空调的环境中，经常开窗通风，室内放盆水，增加湿度。同时，避免吸入灰尘、烟雾和刺激性气体。如果你在多尘的环境中工作，你应该戴口罩保护自己。

养成良好的生活习惯:预防咽炎，要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，避免任何会感染咽喉的刺激物。

排除其他疾病的诱发因素:当病毒或细菌感染你的喉咙时，会引起喉咙的肿胀、疼痛和吞咽困难。严重者会出现呼吸困难、喉膜内层发炎、喉内有多余的薄膜或脓液、发热、颈部淋巴结肿大等现象。

空调房不宜久留:由于室内空气流动性差，室内温度和湿度适宜病菌的繁殖和生存。

多吃水果蔬菜，注意口腔卫生:多吃含维生素C的水果蔬菜；注意每餐后的口腔清洁。

以上是预防咽炎应该注意的一些事项。要想预防此病，一定要注意个人口腔卫生，饮食清淡，禁烟禁酒，保持室内空气清新，养成良好的生活习惯，预防细菌感染。这样才能更好的预防咽炎。