董丽娟
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胆固醇高能吃鸡蛋吗
发布时间：2023-02-03
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胆固醇高的鸡蛋可以吃，但要适量。
首先，正常人一般每天需要摄入300mg左右的胆固醇，而蛋黄胆固醇含量较高，每个蛋黄含210mg胆固醇。所以吃鸡蛋最好吃蛋清和少量蛋黄。其次，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以及时补充身体的营养。
日常生活中，应尽量避免食用动物内脏、脂肪、黄油等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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