我怀孕31周了。最近经常耳鸣。我说话听不清别人说话。尤其是最近天气炎热，耳鸣频繁发生。我该怎么办？

1、

怀孕后期，由于胎儿的增大，膀胱受到压迫，晚上起床的频率增加，会大大影响我们的睡眠。睡眠质量不好可能会引起耳鸣，所以如果是折中的话，需要补充睡眠，每天保证充足的睡眠，是可以缓解的。

2、

由于夏季天气干燥，孕妇运动少，容易上火，也可能引起耳鸣。多喝水，多吃水果，降火。夏天可以喝点绿豆汤，缓解上火，解决耳鸣。

3、

还有一种情况，从中医的角度来说，如果孕妇肾虚气虚，也有可能引起耳鸣。在这种情况下，我们只好通过食补来调节，多吃黑豆和芝麻来缓解。

由于孕期体内各种激素功能的变化，往往会引起各方面的不适。所以孕妈妈要多注意自己的身体状况。如果特别不舒服，要尽早去医院检查，了解病根，对症下药。