糖尿病的症状是典型的慢性病。糖尿病患者的内分泌系统一旦失衡，患者和朋友就会发现各种不舒服的现象。但是到了糖尿病后期，会引发很多并发症。人们只是用药物来控制病情，并不会延缓病情的进一步发展。需要更多的运动。并不是每一种运动都有降血糖的效果。糖尿病患者做什么运动？在这里我们将为您详细介绍哪些运动可以降低血糖。我希望。

糖尿病人想降血糖可以多踢毽子。踢毽子是一项非常好的运动，可以加速全身的血液流动，以及体脂和血糖的代谢，有效降低血糖。踢毽子前需要做15分钟的热身运动，每次5到10分钟。1到2个月后，可以逐渐增加运动时间。

有些糖尿病患者的朋友也可以做慢跑，这也是一种很常见的有氧运动。能促进全身新陈代谢，消耗大量血糖，有效防止脂肪堆积，预防人体高血脂等并发症。对糖尿病患者非常有益，但是饭后不能马上做慢跑。每天早上9点到10点或者下午4点到5点慢跑是非常合适的。

以上详细介绍了糖尿病人做的运动。我相信你对此有所了解。其实运动可以有效控制血糖，但是如果不想出门，也可以尝试做一些家务，比如洗碗、熨衣服或者打扫卫生等。这些都是运动，但需要坚持。除此之外，患者还需要注意个人的饮食习惯。有很多食物含糖量很高，不能吃，一定要特别注意。