现在遗精很常见，尤其是男性。长期频繁的遗精对患者的身体伤害很大，甚至会引发并发症。比如常见的现象是不孕，严重的患者甚至会引起性功能障碍，比如早泄。下面介绍一下遗精的调理方法:

只要遗精的早期症状不经常出现，就不会影响健康。但如果遗精症状过于频繁，比如1 ~ 2天一次，或者有性冲动，就会生病。

经常遗精的影响会使人情绪低落，头晕乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。理疗对增强体质、调节神经功能、治疗遗精有独特的作用。以下是一些简单易行的方法:

仰卧位收腹法:抬起手臂和腿取仰卧位，伸直手臂放在脑后，然后抬起腿，同时快速抬起手臂，使手和脚趾在腹部上方相互接触。抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次，每次24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加，上述动作的重复次数可以逐渐增加。

自我按摩:双手手指分别按顺时针和逆时针方向按摩丹田穴(腹脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。

提肛运动:坐在床上做收缩肛门的动作，类似禁止排便的样子。每晚睡前进行，每次可收缩48 ~ 64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作轻柔、缓慢、有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持才会有效果。

冷水灌:遗精怎么治？在温度和环境允许的情况下，每晚睡前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，有助于降低性神经的兴奋性。刚开始的时候，洗的时间不宜过长，体弱者慎用此法。

这里必须指出的是，物理疗法治疗几次遗精都不一定有效。只有树立毅力和恒心，才能取得好的效果。此外，在使用理疗时，还应了解遗精的注意事项，注重学习和工作，培养广泛的兴趣，参加集体活动，建立合理的生活制度。

另外，预防遗精还得养成良好的生活习惯；戒掉手淫；早睡早起，早上不要困，醒了就起来，睡前不要喝太多水；用热水洗脚，以便术后入睡；床不能太软太暖，被子不能太重太厚，内衣要宽松；侧睡，不要小便，等等。

无论是治疗还是预防遗精，都要注意遗精的原因，因为治疗遗精的方法有很多种。除了上述的运动调理方法，饮食也是调节遗精的主要方法，但饮食要注意调节遗精的方式方法。