你知道现在连婴儿都需要减肥吗？因为营养过剩等原因，很多婴儿一出生就有儿童期肥胖的前兆。这样的孩子如果不及早控制，很容易发展成儿童肥胖，对孩子的生长发育造成非常不好的影响。父母在给孩子喂食时应注意以下事项。

1岁以下的宝宝主食是牛奶，最好用母乳喂养，因为母乳的成分适合宝宝的正常生长发育，可以防止宝宝肥胖。比如用牛奶代替母乳时，可以加入5%的白糖来弥补牛奶中糖分的不足，但不能过量，更不能在宝宝的饮水中加入大量的糖，因为糖过量产生的热能也会增加。况且每个宝宝的食量都不一样，所以在给宝宝喂奶的时候，如果观察到他有满足的表情，就没必要强迫他把空瓶里的奶完全吸完，以免暴饮暴食发胖。此外，有些家长不会根据宝宝的年龄随便添加辅食，过早或过量喂食淀粉类食物，使宝宝胃容量增大，摄入过多热能，也容易造成宝宝肥胖。

1岁以后继续肥胖的孩子，饮食方面更要注意。总的原则是采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白、高维生素的食物，即“三低两高”。具体要求如下:

总热量控制。5岁以下儿童，每日总热量供应为2,520 ~ 3,360 kJ5~10岁3 360 ~ 4 200 kJ10~14岁为4 200~5 040千焦。以4 200千焦的热量为例。总共需要粮食200克，蔬菜400克，瘦肉100克，牛奶250克，植物油1汤匙。

蛋白质。多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、牛奶等。蛋白质应占食物总量的30%以上。1-3岁每日每公斤体重蛋白质供给量在4克以上；4~6岁为3克以上；7-10岁2.5g以上；1 ~ 14岁为2克以上。随着年龄的增长，每公斤体重所需供给量相应减少。

糖。米饭、面条等淀粉类食物要适当控制；富含糖分的甜食也要限量。因为淀粉和含糖食物，多余的糖会转化为脂肪。

胖。动物脂肪，如猪油、脂肪、黄油等。应该限制；使用植物油，如大豆油、花生油、芝麻油、玉米油和植物油。动物脂肪占总脂肪摄入量的比例应控制在1/3以下。动物脂肪多为饱和脂肪酸，植物油脂肪多为不饱和脂肪酸，两者各有作用。完全吃素油也不利于身体发育。所以动物脂肪不能全吃，但是不能多吃。

多吃富含维生素和纤维素的食物。纤维素提供的热量较少，可以提高饱腹感；维生素是人体发育所必需的，尤其是维生素C，能降低脂蛋白，增强蛋白酶活性，从而降低血脂。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，可以多吃。

有很多孩子饿了，即使吃饱了也不会吃一口。只要孩子精力充沛，精力充沛，家长就不要担心孩子营养不良。事实上，许多孩子因为父母的过度喂养而患上儿童期肥胖症，但他们反而有健康问题。为了治疗儿童肥胖，他们只能开始减肥，痛苦，煎熬。