为什么空调会伤脚踝？就是因为长时间吹空调，脚踝一直冷，导致局部血管收缩。血管收缩后，它的血液循环不是很好。

正常情况下，脚踝距离心脏较远，自身血液循环相对于头部和上肢较差。如果空调长时间对着脚踝吹，冷风会引起局部血管收缩，血管收缩后局部血液循环更差。这时候就容易疼痛。

找到原因后，还要想到解决的办法，就是离开空调环境，起床，散步，运动，让脚部血液循环加快，身体活动起来。或者抬高脚踝，让血液循环越来越容易。

简单来说，改善脚踝血液循环的措施有助于缓解疼痛。这些措施包括站起来活动，抬高踝关节，抬高脚等等。