很多人都有失眠的症状，都是因为心情不愉快导致的。有些人会因为夫妻吵架或者经历过的其他事情而彻夜难眠，有些人会反复琢磨一些小事，也会导致失眠。所以失眠的症状大多是情绪失控引起的。通常，拥有良好的心态可以有效预防失眠，有益健康。

1、

一般大部分人都喜欢胡思乱想失眠是因为感情用事。有些人因为要参加考试或者要见一些重要的人，会整夜睡不着，甚至出现失眠的症状。其实他们平时心态很好，可以有效避免失眠。

2、

很多人入睡困难，睡不安稳。这种情况也可以说是一种失眠。有些人如果感到疲劳不安就会失眠，所以平时要多吃些滋补的食物，有助于缓解失眠症状。

3、

睡眠时间长对人的健康影响很大，有的人可能会出现严重的精神分裂症。所以，如果有事情发生，要及时调整。平时我们可以通过旅游或者做一些体育锻炼来缓解失眠的症状。

我讲过情绪失眠的原因，情绪失眠是怎么引起的，还有其他的。情绪失眠一般是由一些事情引起的。水平就是要有良好的心态，能有效预防失眠。