随着前列腺癌的发病率越来越高，越来越多的男性关注前列腺癌，想了解更多预防前列腺癌的方法。专家表示，想要预防前列腺癌，可以从身边的饮食开始，多吃菠菜、胡萝卜、洋葱、豆类等蔬菜，有助于预防前列腺癌的发生。下面请专家给大家详细介绍一下具体内容。

1.菠菜

菠菜具有多种保健功能，如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆症；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该是餐桌上的常客。

2、胡萝卜

富含类胡萝卜素的饮食可以降低患膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。胡萝卜营养素除了防癌，还能增强免疫力，促进耳、眼、胃的健康。

3.奥尼恩斯（姓氏）

经常吃洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率降低了。洋葱还含有可以降低胆固醇和血压的硫化物以及可以防止骨质流失的肽。槲皮素是洋葱中含有的一种天然抗组胺剂，可以减少感染，缓解过敏症状。

4.豆瓣菜

豆瓣菜可以预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含植物化学物质，可以保护健康细胞免受致癌物质的侵害。如果条件允许，可以每天吃，最好生吃。

5.豆子

豆类可以降低胆固醇，稳定血压和胰岛素分泌，促进消化系统健康。哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周至少吃两次豆制品的女性患乳腺癌的风险降低24%。

6.樱桃

樱桃中的槲皮素和鞣花酸可以抑制肿瘤生长，而花青素可以降低痛风的发病率。樱桃上市的时候可以买回来冷冻，营养还是可以100%保持的。

7.猕猴桃

猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机结合，可以预防心脏病、中风、癌症和呼吸系统疾病。猕猴桃具有天然的血液稀释功能，可以减少血栓、胆固醇和血压的形成。

以上是预防前列腺癌吃什么蔬菜。专家说，除了吃好，你还应该参加经常性的运动，以提高身体的抗病能力。另外，你要抓紧前列腺疾病的治疗，避免前列腺癌的复发。如果你对前列腺癌还有疑问，可以在线咨询专家。