早泄是很多男性经常遇到的难题。早泄不仅对男性打击大，还会严重伤害人的幸福家庭，性生活不和谐导致情感不和谐。所以男性要注意改善早泄。那么，有什么保健方法可以用来治疗这种情况呢？

1.避免手淫和禁欲有利于早泄的防治。一直主张在性交后数小时再进行性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟有碍健康，不宜常用这种方法。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

2.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养阳益精的食物，增强体质。

3.积极治疗各种可能引起早泄的疾病，可以避免早泄的发生。

4.正确认识和对待性生活。对夫妻双方进行性教育，知道早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。万一意外早泄，女方要安慰男方，帮助他消除忧虑和紧张。病后放下包袱。树立信心，配合治疗。

5.性交前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。房事过度增加刺激强度，往往会加速射精，所以双方要配合。

以上综合五点，是专家针对男性早泄的情况做出的相应调理方法。应提醒男性不要经常自慰，性交时要克制，性交后不要用冷水冲洗阴茎。平时可以多参加体育活动增强体质，积极调理早泄，有助于夫妻性生活的和谐。