口腔溃疡并不少见。很多原因都会引起口腔溃疡，比如吃饭的时候咬嘴，有时候可能是病毒感染引起的，也可能是因为身体缺乏某些元素。

1、

复发性口腔溃疡的主要原因是体内缺乏某些微量元素。这些微量元素是钙和锌，缺乏这些元素会引起口腔溃疡。

2、

口腔溃疡患者在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物，多吃含钙量和含锌量高的食物。含钙量高的食物有鸡蛋、鱼、海鲜、豆腐、骨头汤等。含锌量高的食物多为肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等。患者可以多吃水果和蔬菜，因为蔬菜和水果含有丰富的维生素C，可以促进钙和锌的吸收，同时多喝水。

3、

患者要有良好的作息习惯，尽量不要熬夜，每天做适当的运动，增强体质。

复发性口腔溃疡的根本原因应该从作息习惯和饮食习惯上改变。同时可以去药店买一些钙锌补充剂。