月经不调是女性的通病，主要是饮食不当造成的。那么什么食物会造成这种情况呢？我来和大家分享一下。

1、

食物:随着夏天的到来，很多女生渴了会选择买汽水。汽水中含有磷酸盐等成分，会与体内的铁发生反应，导致身体对铁的吸收减弱。饮食和月经失调，所以女生平时少喝汽水。

2、

食物:很多女生喜欢吃零食，很多膨化食品含盐较多。盐吃多了会造成身体水肿，影响女性月经的正常到来时间，所以女生少吃含盐量高的食物。

3、

食品:现在生活压力大。很多女生学抽烟喝酒，所以要时髦，但是危害很多。经期吃辛辣食物容易导致月经失调。所以女生经期禁止吃辛辣油腻的食物。

月经不调问题不大，但是危害不小。需要注意。