快节奏的生活不仅给我们带来了生活的压力，也给我们的身体造成了巨大的负荷。很多人因为过度劳累和不健康的生活习惯，导致了腰椎间盘突出这种骨科疾病。面对这种“跗骨蛆”病，我们该怎么办？

一、饮食护理

由于患者疼痛、发热，消耗大量热量，疼痛使患者不思饮食，因此，指导患者少量多餐，合理搭配，高热量、高蛋白、高维生素饮食，多吃水果，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，以保持排便通畅，避免排便用力引起的疼痛。如果病人有腹胀，应给予肛门排气或番泻叶茶。

第二，姿势护理

病人被迫采取某种姿势，翻身动作常因疼痛而突然停止。在疼痛间歇期间或使用止痛剂后，患者应翻身。翻身动作要轻柔，必要时穿腰护腰，保持固定，不能弯曲、扭动。用手同时翻转患者肩胛骨和臀部，背部可用软枕支撑，并随时更换污染的床单，使患者舒适。患者由于绝对卧床制动，生活自理能力下降，需要护理人员无微不至的关怀，加强基础护理工作，指导和鼓励患者在疼痛间歇期做肢体功能锻炼，防止废用性肌肉萎缩和关节僵硬。

第三，用药护理

掌握制剂的时间和剂量，观察药物反应和并发症。椎间盘炎症是由椎间隙中的低度化脓性细菌感染引起的。由于髓核主要由组织液滋养，缺乏血液供应，抗菌治疗很难在局部达到有效的杀菌浓度。早期、充分、有效的抗菌药物治疗联合糖皮质激素应用是目前治疗椎间盘炎症的主要手段，用药一般持续3周。所以抗生素要按时足量输入。

第四，失眠护理

此类患者因疼痛剧烈而出现不同程度的失眠，失眠加重了疼痛反应。因此，在晚间护理中应特别注意照顾此类患者，劝说来访者尽快离开病房，告知患者不要喝浓茶、咖啡等影响睡眠的食物，指导患者睡前喝牛奶，全身放松，听轻音乐等有助于睡眠的方法，必要时可遵医嘱使用适当的药物帮助睡眠。

腰椎间盘突出是一种很难治疗的疾病，即使不重视也有可能复发。因此，正确的治疗和适当的护理方法相结合是治愈腰椎间盘突出症的首选。最后，希望广大腰椎间盘突出的患者朋友早日康复。