患糖尿病后控制血糖很重要。糖尿病患者的专业治疗当然重要，但平时的饮食也不可忽视。糖尿病患者的饮食要遵循合理的饮食顺序，对血糖的控制也有一定的作用。那么，糖尿病人的饮食顺序是怎样的呢？

先吃蔬菜

糖尿病人为什么要先吃蔬菜？蔬菜富含粗纤维。先吃蔬菜可以增加饱腹感，有助于减少后期主食的摄入。

主食少稀多干。

主食以碳水化合物为主，各种面食、米饭、粥粉等。都是主食，看起来差不多。其实对于糖尿病人来说，吃什么样的主食还是很不一样的。

主食的选择要少稀多干。多吃富含膳食纤维的食物，如小米、馒头等。这些粗粮在胃里消化时间长，所以升糖指数低，对血糖的作用慢，能有效抑制糖尿病患者的餐后血糖升高。

不禁止吃肉。

很多糖尿病患者认为肉类含有较多的脂肪，所以经常不吃肉。其实这种观点是不科学的。糖尿病人可以吃肉，但是少吃高油高脂肪的食物，所以肉类等食物要在主食之后吃。糖尿病人吃了一定量的主食后，肉的摄入量自然会相应减少。此外，鱼和肉的制作也应采用较清淡的烹调方法，如蒸、煮等，避免油炸。

最后喝汤。

把汤放在最后，因为如果先喝汤，很快就会有饱腹感，但很快又会感到饥饿，只能吃一些其他食物充饥，不利于糖尿病患者的血糖控制。

以上介绍了糖尿病患者的饮食顺序。按照这个饮食顺序，对控制糖尿病患者的血糖很有帮助。所以患了糖尿病之后，希望患者除了药物治疗之外，还要注意饮食顺序，控制血糖。