随着人们生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。很多人对自己的身材不是特别满意，尤其是大肚子，很影响自己的容貌。对于一些工作者来说，身体是有限制的，比如演员、主持人、消防员、警察等。这些都是具体需求，减肥增肌无可厚非。

当然，现在很多人都想身材好一点，女人想苗条一点，男人想肌肉结实一点。减肥的方法很多，效果也因人而异。但是控制饮食和禁忌，是有可能事半功倍的。那么，减肥不能吃哪些食物呢？

1.啤酒

现在，人们有很多娱乐和聚会。他们大多需要喝酒，有些人会借酒消愁。啤酒肚就是这么来的。酒精除了热量之外没有任何营养元素，所以要减肥，就必须放弃喝酒的习惯。

2.巧克力曲奇

巧克力饼干很渴，让人欲罢不能。它们是人们非常喜欢的零食，但是热量非常高，比可乐还要可怕。如果不控制，饮食不规律，无疑会造成每天的脂肪堆积。

3.碳酸饮料

很多人喜欢喝碳酸饮料，尤其是可乐。碳酸饮料热量高。如果你每天都喝，你一年会增加16磅。即使是瘦子也会改变体型。

4.盐

过咸的食物会让你水肿，脂肪堆积，无法顺利排出，从而长胖。

这就是我给你介绍的减肥期间不要吃，或者不要吃太多的四种食物。并不是说完全不能吃。偶尔一次，也没有太大影响。你害怕的是时间的积累。当然，除了这些食物，还必须有其他食物，如奶酪、口香糖等。这样会导致脂肪堆积，影响减肥。