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何峰
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知识库 腿疼怎么快速缓解
腿疼怎么快速缓解
发布时间：2023-02-03
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如何快速缓解腿疼？

腿痛经常发生在各个年龄段的年轻人身上。如果过度运动或者长期缺乏运动，可能会造成肌肉损伤，从而导致这种腿痛。中老年人可能因骨质疏松过少或腰椎间盘突出压迫神经而出现下肢疼痛。所以不管是什么原因引起的疼痛，早期的治疗主要是休息，休息后看症状能不能缓解。如果症状继续加重，可以考虑去正规医院检查，明确诊断后再进行疾病治疗。经过积极治疗，大部分患者的疼痛症状可以得到有效缓解。可以考虑口服或者外用膏药，效果挺好的。完全没有必要担心。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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深蹲腿疼怎么快速缓解
深蹲腿疼一般多见于以下几个原因：一、因为小腿或大腿的肌肉里面有肌肉的筋膜炎、肌肉的损伤，深蹲的时候两侧挤压的过程中会导致疼痛的加重。这时候怎么缓解？不要做深蹲，站起来、半蹲或者整个站起来，减轻肌肉的受压，疼痛就能得到一定程度的缓解。二、因为膝盖半月板内侧或者外侧的半月板后角、后边有损伤，在深蹲的时候会挤压到半月板的后角，会导致疼痛，这时候也应该不要深蹲，站起来解除半月板的受压，缓解疼痛。进一步做膝关节的核磁共振，来判断半月板是否有损伤。三、因为膝关节发生了比较常见的髌股关节骨关节病，有时候叫髌骨软化症，严重的话叫髌股关节的骨关节病。髌骨关节的关节软骨出现磨损，周围长了骨刺，发生了严重骨关节病，在深蹲的时候关节压力比较大，容易引起髌骨关节骨关节炎的症状，疼痛会加重。这时候快速缓解的方法也是尽量不要深蹲，多站，不要蹲得太深，尽量减少髌骨关节的压力。其实各种原因引起的深蹲疼痛都可以通过减少深蹲、局部热敷、理疗、外用膏药，抹药膏、吃消炎止疼药等方法来缓解。
刘国凯
发布时间：2024-03-24