在莫名其妙的情况下，如果左脸肿了但不疼，很有可能是体内缺乏优质蛋白质造成的。如果排除这个原因，就要引起重视。肾脏疾病、心脏病、内分泌失调、高血压、高血脂也会引起面部浮肿。这种情况下要少吃味道重的食物，多吃排水性好的食物，如红豆、黄瓜、薏米等。

什么原因导致左脸浮肿？

一、脸肿的原因

脸肿主要是因为缺乏优质蛋白质，因为人体细胞是由70%的水、28%的蛋白质、2%的脂肪和1%的糖组成的。当你的蛋白质缺乏时，你的细胞会有大量的水分，导致水肿，所以你也必须补充优质蛋白质，但在此之前，你可以去医院检查。

重点考虑:如肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等。找不到，可以去过敏科(别怕名字，就当是过敏科)安度晚年。不仅看起来老了，内脏的功能也在下降。主要是由于血输出量减少，肾血流量减少，皮下组织松弛，皮肤蒸发水减少，细胞体积减少，细胞内液流向细胞外间质，造成水肿。

二、脸肿了怎么办？

1.少吃油腻的食物。

和饮食上的虚胖密切相关。你今天吃的东西，明天会立即在你的身体上显现出来。所以要少吃盐、清淡的食物，饭后吃瘦脸果。

2.多吃排水性食物。

红豆、薏米、黄瓜、西瓜等。都是很好的引流成分。虽然不能立竿见影，但只要坚持，一定能看到效果。

3.经常洗澡

将全身浸泡在温水中，利用水温提高新陈代谢，促进血液循环，这样可以将体内多余的水分和废物一扫而光。

4.坚持锻炼。

坚持锻炼的MM，无论是肤色、体态还是健康状况都会比一般人好很多，脸也不会轻易肿起来。中期有氧运动和拉伸体操效果最好。

5.按摩消肿