足跟痛多由中老年人退行性变引起，可能由跟骨骨刺或肌腱炎引起。

为什么早上起来会疼，运动起来就不疼了？这种情况可能与局部血液循环有关。也许多走走，血液循环会更好，疼痛会消失。

多走一点，又开始出现疼痛，这与局部过度劳损、退变、疼痛有关。但有时也和天气有关。比如长时间站立、穿高跟鞋，或者患有跟腱腱炎、脚踝炎症，也会引起足跟疼痛。

对于中医来说，脚踝疼痛的原因是肾虚。