妊娠期糖尿病是糖尿病在怀孕期间出现的一种表现。一般女性怀孕五六个月就会出现糖尿病的症状，还会出现尿频、口干等一些症状。而且血糖总是控制不好，那么妊娠期糖尿病如何自我管理呢？

1.想要管理和控制自己的人参糖尿病，首先要有合理的饮食习惯，少吃多餐，每餐合理膳食，尽量保持饮食无刺激性，不要吃含糖量高的东西。只要做到这种饮食，一般患者的病情是可以控制的，对患者的健康会有帮助，并且需要随时检查血糖。定期测量空腹和餐后2h血糖，对孕妇糖尿病的控制和治疗会有很好的效果，以便及时进行相应的治疗。如果血糖很高，就要及时注射胰岛素来控制，这样效果会更好。

2.妊娠期糖尿病患者也要有良好的心态进行自我管理，这样也会有更好的效果。保持舒适的心情很重要。你不能总是控制不好自己的情绪，也不能经常发脾气。保持良好的心态对缓解妊娠期糖尿病也会有一些好处，平时也需要多运动。适当的运动可以让孕妇保持良好的体重和身材。避免了肥胖的症状，也不会一直升高患者的血糖，可以帮助妊娠期糖尿病患者控制血糖。平时一定要控制好自己的睡眠，每天要有八个小时以上的睡眠，这样才能帮助身体维持正常水平。除此之外，她们还需要尽可能多吃蔬菜等食物，因为蔬菜的含糖量很低，这类食物对妊娠期糖尿病不会有任何不良影响。

最后，自己管理妊娠期糖尿病是没问题的。只要你的血糖不是很高，就能得到很好的控制效果。平时要有合理的饮食习惯，学会合理搭配自己的饮食，尽量保持饮食多样化，这样对患者的身体和胎儿都会有好处。