拇外翻是从生理学角度看脚趾向外倾斜超过15度的畸形。拇外翻的主要症状是大脚趾底关节脱位，大脚趾外侧弯曲，导致脚趾向外突出，挤压其他脚趾。这样容易因穿鞋而产生摩擦，导致拇指关节内侧或背侧肿胀发炎，而外侧突出的骨骼可以忍受，容易形成厚皮和被膜，导致脚趾永久变形，疼痛随之而来。可以使用拇指外翻练习带进行矫正，所以我们来注意一下拇指矫正带的使用。

拇外翻锻炼带的主要作用是矫正轻度拇外翻畸形，主要是保持关节的正常形态，缓解拇指关节的疼痛。拇外翻通常是由于穿尖头鞋、高跟鞋或遗传因素造成的。轻度拇外翻可通过支具、运动带、绷带、矫正鞋垫进行矫正，效果满意。中重度外翻畸形需要手术治疗。主要手术是解除内收肌挛缩，收紧关节囊，去除局部滑囊炎，收紧关节，使关节达到正常生理状态。

拇外翻锻炼带作为一种医疗器械，属于医疗用品的一种。拇外翻主要用于矫正拇外翻。拇外翻锻炼带插入两个拇指，使其相互靠近，向相反方向拉动，帮助矫正拇外翻。拇外翻训练带的使用方法:收脚跟，脚掌向外推，帮助拇指向后拉。这个拉伸要做100次以上，力度要循序渐进。

扁平足患者更容易出现拇趾外翻。拇外翻的预防:避免穿尖头高跟鞋、有足弓支撑的专业保健鞋，配合拇外翻矫正器，防止病情加重及并发症，尽量避免手术治疗拇外翻。

拇指外翻运动带主要用于矫正轻度外翻畸形，维持关节正常形态，缓解趾关节疼痛。作为医疗器械，也可以最大程度的避免手术。插入两个拇指，使它们彼此靠近，并向相反方向拉动一个，以帮助纠正拇指外翻。但拇指外翻带扁平足患者也可防止病情加重及并发症，应尽量避免手术。