现在的女性在生完孩子后，乳房会变得特别松弛或者下垂，穿衣服的时候会特别不好看，会失去一些自信。因此，现在的女性往往会有一些自卑或不愿意出门买衣服的症状。其实这个乳房平时是可以按摩的，经常按摩会起到很好的作用！现在我们要搞清楚，如果在家里，要正确按摩乳房！

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用一只手从乳房下方托住下乳房，然后用另一只手轻轻按压，用食指和中指捏住乳头，但一定要注意用力过久会产生的疼痛。时间长短一定要自己把握，不要太多次，每天都要坚持。

2、

经常按摩乳房还可以增强女性的免疫力。女性朋友可以每天轻轻按摩这个乳房200次以上，每天都可以坚持做。这样她们可以增加抵抗力，减少一些乳房疾病的发生，也可以让这个乳房保持年轻。

3、

很多女性在哺乳后会出现乳房下垂的情况。如果能在哺乳期间每天按摩乳房，也能起到非常好的保持乳头坚挺的效果。可以用双手向上按摩乳房。每天坚持十次以上，乳房会更加挺拔。

其实你平时一定要保护好这个乳房。可以每天按摩，保养一下。也可以多注意饮食。可以经常吃一些木瓜或者豆类，也会有丰胸的效果。最重要的是一定要选对内衣。不要穿太紧的衣服，这对你的乳房有害。