早泄是最常见的性功能障碍之一。早泄是指阴茎插入阴道后一分钟内射精，或少于15次抽动。可以说，如果每次针刺不到1分钟，就是非常严重的早泄。那么，如何克服早泄呢？

1.心理早泄因素:心理因素有很多，如性生活少，缺乏性技巧，夫妻关系不和谐，或情绪紧张等。，这些都会导致早泄。对于这种原因导致的早泄，当然是克服心理障碍，放松心情，与性伴侣沟通。如果严重，可以去医院做心理治疗。

2.手淫的坏习惯导致。手淫的时候害怕被发现被嘲笑，感觉很紧张。我尽量快速射精，逐渐养成早泄的习惯。有些男性过度自慰也会导致早泄。手淫引起的早泄，应先停止手淫，再去医院治疗。

3.过度疲劳:体力或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时发生性行为，还容易早泄。这种早泄男性休息一段时间后可能会缓解，但如果不见效，就该去医院正规治疗了。

4.器质性早泄的病因和体质差异:早泄患者阴茎海绵体肌的反射比非早泄患者快。由于血液中G酮含量高，射精中枢兴奋性增加，阈值降低，射精中枢容易兴奋过早射精。对交感神经造成器质性损害的疾病:如骨盆骨折、前列腺肥大、动脉硬化、糖尿病等。影子直接到控制中枢，控制射精中枢的能力下降，导致早泄。生殖器官疾病:阴茎包皮过短，阻碍充分勃起；精阜炎症处于慢性充血水肿状态，稍有性刺激就导致性兴奋和快速射精。对于这种原因引起的早泄，应该去医院治疗这种疾病。如果病治好了，早泄可能就好了。

5、包皮包茎导致早泄。包茎的人因为龟头通常被包皮包裹，所以不能用内衣等东西刺激。早泄是不可避免的，所以首先要处理包茎的问题。如果是假性包茎，平时要注意暴露龟头。

除了以上原因，一些不良的生活习惯，如酒、辛辣食物等也有影响。平时注意多吃一些养阳填精的食物，如海鲜、豆制品、鱼虾等。，从而增强体质，克服早泄。情侣之间也要多沟通。