痤疮，俗称青春痘，是皮肤科最常见的疾病。属于慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。根据中医病因分为肺经风热型、血瘀型、脾胃湿热型、肝胆火旺型四大类。很多爱美的女性都担心自己脸上的痘痘，甚至对自己失去信心。其实只要多注意预防，科学治疗，一定会好起来的。在此，我将个人治疗痘痘的经验分享给大家。

1、

改变不良饮食习惯:皮脂分泌旺盛是导致痘痘的主要原因之一，所以想要痘痘彻底消失，就要少吃能增加皮脂分泌的食物，如油炸食品、肥肉、奶油、甜食等。尽量避免饮酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等辛辣食物。

2、

注意适当的皮肤清洁:对于油性皮肤来说，做好日常清洁护理非常重要。每天要用热水洗几次脸，可以选择硫磺皂、硼酸皂等抑制皮脂分泌的肥皂。清洁的时候要重点清洁鼻子。

3、

平时要加强锻炼:定期适量的运动可以促进身体自身的新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的保健作用。运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。即使每天散步几分钟，对保持美丽的肌肤也大有裨益。

一定要保持开朗乐观的心态。不要因为长了痘痘就心情不好。良好的心态对于消除痘痘也很重要。