对于老年人来说，老年痴呆症是一种常见病。很多老年人到了一定年龄就会得老年痴呆症。但其实我们可以从日常生活中的一些方面来预防老年痴呆症。以下是一些预防老年痴呆症的方法。

精神康复

人们常说:“笑一笑，你年轻了十岁。”这说明精神调理重在调理七情，保持乐观，适度思考，消除忧虑，防止恐慌。你要安静的活着，除了恐惧什么都不做，除了快乐什么都不做，温柔的不与事争，随时代而变而不自决，与意志和解，与精神坚定，无怨无悔，灵魂在一起，五脏六腑相安。这是精神调理的第一要义。也就是说，我们要恬静无畏，淡泊虚无，独立于世，知足常乐，头脑清醒。不为外在的物欲所诱惑，不为内在的感情所扰，使气血和谐健康。

注意维护人际关系，避免长期抑郁和情绪低落，因为抑郁也是老年痴呆症的危险因素。避免精神刺激，防止脑组织功能受损。另外，保持家庭和睦可以让你保持快乐，增强抗病能力。

体育运动

很多人都知道，运动可以降低中风的几率。事实上，运动还可以促进神经生长因子的产生，防止大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做操或练气功等。，有利于解除大脑的抑制功能，提高中枢神经系统的活动水平。但还是要循序渐进，量力而行，持之以恒，才能达到预期的效果。除了全身运动，尽可能的活动手指。

日常生活

日常生活要有规律，不能多变。一般要早睡早起，定时进食，定时排便。保持排便通畅对预防老年痴呆症的发生也有积极意义。在饮食上，一般要注意以下几点:强调“三定、三高、三低、两戒”，即定时、定量、定性、高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素、低脂肪、低热量、低盐和戒烟戒酒。

以上几点是我们在进行相应的老年痴呆症预防时需要了解的一些事情。其实这些方法虽然不是正规的医学方法，但是确实可以帮助我们预防老年痴呆症。希望这些都能帮到你。