有些女性朋友每天晚上都会用一些热水、盐水、清洁液甚至肥皂水来清洁私处。其实这可能会让他们觉得很舒服。但这样做会破坏外阴本身的功能，使局部发炎，使瘙痒加重。那么如何清洁私处才算科学呢？需要注意什么？我现在就把这段经历分享给大家。

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外阴瘙痒时，首先要找出原因，注意原发病的治疗，保持外阴干燥清洁。千万不要用肥皂洗外阴，清水洗液也不要洗得太频繁。其次，不要挠外阴，不要喝酒，不要吃一些刺激性的食物。

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同时要防止外阴瘙痒影响生活，不要对外阴造成摩擦，不要穿太紧的衣服和裤子，不要穿宽松的棉质内衣，不要用热水烫伤。

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瘙痒严重时，可以适量服用一些镇静剂，要注意用药安全。抗组胺药可以调节情绪，减轻焦虑和紧张，从而缓解瘙痒症状。一些止痒的药物可以局部使用。