随着人民生活水平的提高和环境污染的加重，直肠癌的发病率不断增加，但治愈率低，死亡率高。那么为了自己的健康，如何才能预防直肠癌的发生呢？

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首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，这样才能降低癌症的发病率。

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其次，压力是导致癌症的原因之一。要注意劳逸结合，保持愉快的心情。抑郁症患者患癌症的风险很高。

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然后就是要加强体育锻炼，增强体质，多吃绿色和黑色的食物，对预防直肠癌的发生有好处。