晚上尽量不要喝姜水。

1.晚上，身体处于静止状态。生姜和开水喝多了容易频繁上厕所，影响睡眠，反而不利于疾病的恢复。

2.生姜是一种壮阳食品。夜间人的身体处于阳入阴的阶段，此时不宜补阳。喝姜水可以在白天，早上或者中午。

生姜有驱寒温阳的功效，对于感冒的患者有非常好的疗效。平时要多注意清淡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。满足生理需求。