虽然老年人是中暑的最大风险，但婴儿和儿童也有风险。尤其是婴儿或幼儿可能会在无人看管的上锁汽车中患上与热有关的疾病，因为即使在温和的天气下，上锁汽车的室内温度也会升至危险水平。在年龄较大的儿童和青少年中，中暑或中暑是运动员在炎热环境中出现的风险。美国高中运动员报告的热相关疾病，8月期间，大多数病例发生在足球运动员身上。

1、

中暑患者必须立即接受治疗，以避免永久性器官损伤。首先，冷却受害者。把受害者带到一个阴凉的地方，脱掉他的衣服，用冷水或温水涂抹他的皮肤(例如，你可以从花园的软管里喷出冷水，洒在病人身上)。

2、

使用风扇帮助受害者，促进出汗和蒸发，在腋窝和腹股沟放置冰袋。如果人们能喝这种液体，让他们喝凉水或其他饮料，清凉不含酒精或咖啡因。用温度计监测体温，并继续降温，直到体温降至101至102华氏度(38.3至38.8摄氏度)。

3、

热天不要穿太多衣服或衣服。紧绷感不会让你的身体正常散热。防止晒伤。晒伤会影响身体本身的降温，所以要保护好户外的宽边帽和太阳镜，使用至少15spf的广谱防晒霜。

如果在热天不能避免剧烈活动，就喝水，经常在阴凉处休息。尽量把锻炼或者体力劳动安排在清晨或者傍晚，天气比较凉爽的时候。