随着越来越多可以产生噪音的东西进入我们的生活，以及压力等精神原因，许多人都患有耳鸣。那我该怎么办呢？

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很多耳鸣都是外界环境造成的。现在科技发展，很多人都有手机，也有人习惯睡觉的时候把手机放在身边。手机即使在睡觉的时候也会向外辐射，所以如果没有必要，最好远离手机。很多人的耳鸣都是手机引起的。

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耳鸣治疗过程中，除了药物治疗外，如果能配合药物治疗合理饮食，可以更好的治愈耳鸣。平时可以多吃含铁的食物，排骨汤，鱼汤等。，而且也可以多吃粗粮。每天早上喝一杯豆浆。

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最后，所有耳鸣患者都要注意。一旦耳鸣，就不要吃辛辣等对人体有刺激性的食物，以免加重病情，多吃维生素。

只要你能每天坚持做以上几点，相信耳鸣很快就会好转。如果耳鸣很严重，要去医院治疗，听从医生的指导。