一般来说，药店卖冻疮膏里有冻疮。一般冻伤的人可能手上脂肪太薄。每次一到冬天，我就非常容易冻伤，经常觉得很痒。平时冬天可以经常用热水泡手，或者在热水中加入一点藏红花，因为它有促进血液循环的作用。在这种情况下，可以促进你手部的血液循环，一般来说治疗冻伤还是挺有效的。平时一定要注意营养均衡合理，多吃水果和富含蛋白质的食物，多喝猪蹄汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤，都很好，增加自己的抵抗力。

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平时一定要注意增加自己的抵抗力和免疫力，一定要注意适当的睡眠和充足的睡眠时间。要早睡早起，最好睡前喝一杯热牛奶，看8小时以上的书。平时要多吃营养丰富的食物，均衡合理的搭配，不要挑食，多吃鸡鸭鱼肉和动物内脏，多吃水果蔬菜。

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平时适当运动也很好。在这些空气好的地方爬山，或者跳绳，打羽毛球，散步，慢跑，都是很不错的。冬天不要起得太早，六点半或者七点左右起床就行，多晒晒太阳。

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如果吃的清淡，就不要吃重口味的，尽量少吃冷辣和海鲜。平时要多喝粥，比如山药粥、薏米粥、百合粥、绿豆粥、红豆粥等。这些词都挺好的。有清火作用，比较容易消化。通常，你必须有足够的睡眠时间。

多吃五谷杂粮，多吃黄豆，多吃水果蔬菜，多吃苹果、香蕉、木瓜、草莓、猕猴桃、橙子、柚子、芹菜、蘑菇、木耳，这些都对身体非常好。你一定要注意多运动，多锻炼。