在日常生活中，我们每个人都会脱发。很多人觉得这是很正常的事情，并没有当真。但是，随着头发脱落越来越厉害，头发越来越细，你可能已经在不知不觉中患上了休息时脱发。所以大面积掉毛一定要引起重视。

休息时脱发的明显症状是头发越来越细，有大面积的掉落。静止性脱发是一种慢性脱发现象，头发在一夜之间变薄，但经过一个缓慢的过程。所以，当患者发现头发比以前稀疏很多的时候，就要引起重视了。可以试着从日常生活中调理。如果情况没有好转，你应该抓紧时间去医院。

那么为什么休息时脱发会导致头发变稀呢？我们都知道疾病、内分泌失调等原因导致了发根和毛囊进入休眠期，毛囊逐渐进入休眠期，这是一个不断变细再变细的过程，最后表现为凋亡现象，导致头发停止生长。所以在这个过程中，随着毛囊的缩小，头发会越来越细。

休眠期脱发越来越少，证明我们的头发还没有真正进入休眠期，还没有到最严重的程度。因此，在头发稀疏的过程中，要注意头发的保养，尽量轻柔地梳头或洗头，减少掉毛。饮食上少吃油腻、刺激性食物，保持良好的睡眠习惯，避免对毛囊造成不良影响。

总之，随着现代生活压力越来越大，人们的脱发越来越严重。单纯依靠药物治疗解决脱发问题是不可能的，日常的调养才是最重要的。平时可以多吃一些对头发有好处的食物，比如豆制品或者黑芝麻。没事也可以去护发中心保养头发，帮助毛囊健康生长。最好不要熬夜。熬夜对头发生长非常有害。希望大家早日康复。