因为现在天气多变，我们经常感冒发烧。日常生活中要加强锻炼，注意预防。一些感冒药要经常在家里准备。比如九九感冒灵，或者云南白药。天冷的时候，你应该在冬天保暖。一定要吃热的东西，多喝开水。注意自己的生活习惯和饮食习惯。不要熬夜，不要加班，注意休息。希望我下面的方法能对你有所帮助。

1、

你应该经常喝一些红糖和姜茶。生姜有很好的散寒除湿作用。所以对预防感冒很有帮助。特别是冬天，要经常喝一些。如果姜汤不好喝，可以加少量红糖或者可乐。可制成可乐姜茶。还是很好吃的。多喝开水。

2、

做一些运动。要多出去运动，呼吸新鲜空气，注意保暖，添衣。不要吃太冷的东西。另外，夏天的时候，我妈晚上会盖被子。不要吹太冷的空调。我们应该及时补充维生素和蛋白质，多吃新鲜水果和蔬菜。

3、

休息一下，多吃苹果和香蕉。多喝牛奶多冰糖炖雪梨。或者炖红枣有助于预防感冒。让我们不要熬夜、加班、抽烟或酗酒。要养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起。家里要准备一些感冒药。多喝开水。

感冒是经常发生的事。所以我们应该锻炼和保暖。经常吃点红枣姜茶。或者做一些预防措施。我买了一些感冒药。祝你早日康复。