在忙碌的生活中，也要注意适当的运动。这样才能保证我们的健康，也更有利于我们的日常生活和工作。除了去健身房锻炼身体，很多朋友喜欢去瑜伽馆做瑜伽，调整身体。那么做瑜伽应该注意什么呢？如果你想知道，我们来了解一下。

瑜伽是一项古老的运动，它起源于古印度。发展缓慢，出现了各种流派。可以根据自己的实际需求选择相应的瑜伽流派。一般来说，瑜伽没有什么大的禁忌，因为孕妇有孕妇专用瑜伽，孩子或者产妇有自己的瑜伽学校。所以选择适合自己的是没有问题的。相反，我们需要注意瑜伽的动作，尤其是对一些特殊人群，比如受伤的孕妇或产妇。不要追求动作100%的标准，要注重身体感受。要知道，瑜伽是一项注重自身舒适度的运动。

既然瑜伽有各种流派，那么也有相应的针对办公室人士的瑜伽流派。对于上班族久坐不动的情况，甚至一些朋友因为久坐而出现的腱鞘囊肿问题，我们都可以选择用瑜伽来进行身体调理。但腱鞘囊肿要根据不同的严重程度来判断。一般来说，轻度的话可以用瑜伽来调节。如果很严重，影响到你的日常生活和出行，那么建议你去医院看医生治疗后再进行。一般来说，在办公室久坐的朋友，坚持用瑜伽锻炼，可以最大程度避免腱鞘囊肿。

对于我们办公室人群来说，瑜伽是一项非常适合的运动，相对舒缓，没有运动的压力。特别适合拉伸我们僵硬的肌肉和身体，配合相应的音乐和香味，可以舒缓我们的身心。是一项非常适合现代都市的运动。需要注意的是，如果选择瑜伽锻炼，一定要坚持。