不知道什么时候七日清肠瘦身法突然流行起来，很多人只是听别人说很有用，却不知道七日清肠瘦身法有没有效果。7天清肠瘦身方法有哪些？现在来说说7天清肠瘦身法具体包括哪些方法。下面介绍6种7天清肠瘦身的方法。

1、饮水排毒

因为我们体内有很多毒素，要排出去，而夏天最好的排毒方式就是多喝水。尤其是早上起床后，最好空腹喝点温开水，唤醒一整天的正能量，同时也能起到通便排毒的作用。

2、青汁排毒

近两年微信上很多人卖青汁，那么青汁能排毒吗？其实青汁就是大麦嫩叶或小麦嫩苗榨出的汁。因为富含膳食纤维，还能起到通便排毒的作用。

3、西梅汁解毒

西梅富含纤维素和多种微量元素，适量饮用天然西梅汁还能促进肠道蠕动，增加排便，并能预防和改善便秘。

4、粗粮水果排毒

粗粮和水果总是被认为对健康有益。它们还能加强肠胃蠕动，缓解便秘，还能防暑降温，帮助身体有效排毒。

5、柠檬水排毒

柠檬虽然酸，但含有很多营养成分。柠檬含有丰富的维生素C，不仅可以抑制食欲，还可以美容养颜。所以，多喝柠檬水可以让你变瘦变美。

6、流食排毒

可以用流质食物代替正常食物，如粥、豆浆、果汁等。这些液体食物还可以帮助清除体内废物，增加胃的新陈代谢。

希望你能理解以上介绍的这些7天瘦身方法。其实除了这六种方法，还可以尝试做运动减肥。运动是最科学的减肥方式，但是你一定要注意运动的方式和时间。切忌时间太短达不到效果，也切忌运动时间太长，对身体造成伤害。