以前不知道吃什么食物，一直肚子疼。一天上几次厕所，出来的时候肚子空空的，感觉身体里没水了。最后我是靠看知识治好的，所以想和大家分享一些治愈方法。

1、

平时需要补充水分和营养。如果你拉肚子，你会失去很多水分。这时候就需要经常喝水来补充水分。对了，还能帮助肠道清理垃圾，让肠道更通畅。

2、

你也应该注意你的饮食习惯和卫生。尽量不要在外面的餐馆或者夜市吃东西。很不干净。你最好自己买菜，自己做饭。吃饭前可以多喝汤，保证肠道消化。

3、

很多人拉肚子的时候喜欢先吃药，这是个不好的方法。吃多了会有很多副作用，而且药有毒。我们应该采取劳逸结合的方法，配合我们的运动来治疗腹泻。

注意不要肚子着凉，尽量保持胃部温暖。