相信每个女性，或多或少都经历过痛经的现象。有的人比较轻微，几乎感觉不到什么。而有些人，因为痛经，甚至无法正常工作学习，甚至需要请假在家修养。所以对于这类女性，要注意不要吃以下会加重痛经的食物。

1、

牛奶，有很多人认为牛奶是蛋白质的最佳补充，所以他们不管什么时候都喝牛奶，但对于奶制品来说，它会影响镁的吸收。身体缺乏镁离子后，会加重痛经的发生，所以对于平时痛经的人，尽量少喝牛奶。

2、

巧克力，很多女性朋友都很喜欢吃巧克力。但由于巧克力含有大量糖分，会消耗体内其他维生素等物质，加重经期不适，使血糖升高，影响体内各种激素水平，加重痛经。

3、

绿茶，很多南方朋友，都很爱喝茶。但由于茶叶中含有大量的茶碱，会与体内的铁结合，从而使女性贫血，如果在经期喝茶，会导致女性疲劳、面色苍白、情绪不稳定。如果她们发脾气，就会引起痛经。

如果经期喝汽水，碳酸和体内的铁、钙结合，会导致女性亚健康，加重痛经。