现在这个社会，贫血的发病率还是很大的。我们经常会听到贫血这个术语。那么什么是贫血呢？其实贫血是指我们人体外周红细胞的容量小于我们正常范围的下限的一种常见临床症状。患有贫血的人会感到头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状。，甚至晕倒，所以要注意这个问题。

1、

贫血的人除了感到头晕恶心，最明显的就是皮肤苍白，没有血色。比如有些人的手指甲一点都不红润，很可能是因为贫血。贫血的人一定要及时补血。

2、

贫血的人不会特别注意吃什么，比如芹菜炒猪肝，对贫血的人很有用。我们都知道猪肝很滋补，芹菜主要可以缓解猪肝的油腻。怎么做主要看个人喜好。

3、

贫血的人要特别注意天气热的时候不要长时间在户外，因为严重贫血的人很可能会休克，所以尽量不要从事剧烈的体育活动，记得在背包里放一些饼干、糖果等零食。

根据科学研究，平均每天吃三颗红枣对我们很有帮助。如果我们长期坚持，你会发现我们的皮肤变得有血色，变得健康。所以这个习惯要养成，平时可以多吃补血的食物。