大多数老年人患有失眠症。这样的老人总是睡不着，吃不下，睡不着，其他身体疾病有时也会随之而来。那么，这样的老年人失眠该如何治疗呢？什么样的食物可以健康有效的治愈失眠？

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在那里，如果家里有酒席，一定会上莲子汤。本品芳香可口，具有养血安神的功效。多吃可以帮助人入睡，所以失眠的老人在日常生活中可以多准备一些莲子糖浆，对促进睡眠很有帮助。

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莲子不仅有助于治疗失眠，莲藕也有这种功效。莲藕含有丰富的钙、铁等维生素，有养血除烦的功效。通常，新鲜的莲藕可以用小火煨一下，然后食用，好处多多。

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有些人到了更年期，情绪会波动很大，难以入睡，可以喝1杯糖水。因为糖水产生血清素后进入大脑，可以抑制大脑皮层的兴奋，从而促进睡眠，但糖尿病患者要谨慎食用。

治疗失眠的方法有很多，最有效的治疗方法是适合自己情况的治疗方法。